Nielawore
Smoothie; taze meyve, sebze ve meyve sularına süt veya yoğurt eklenerek yapılan içecektir. Besleyici ve tok tutucu özellikleri vardır. Genelde diyetlerde besin olarak kullanılır.
Diyet yapmıyorum ama çalıştığım için pek meyve, sebze tüketemiyorum. Bu yüzden en azından günün herhangi bir saatinde vücuduma vitamin girsin diye içiyorum ben. Her türlü tarifi de sevmiyorum. O yüzden size kendi deneyimlediğim tarifleri derledim. Denerseniz bana yazmayı unutmayın.
En sevdiğim ile başlıyorum:
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 1 tatlı kaşığı kahve
- 2 adet muz
- Yarım su bardağı süt
- *1 tatlı kaşığı yer fıstığı
- *Çok az bal
*İsteğe bağlı
- 2 adet olgun avokado
- 1 adet salatalık
- 2-3 dal ıspanak
- *1-2 tatlı kaşığı bal
*İsteğe bağlı
- 1 adet kivi
- 200ml elma suyu
- Ispanak
- Limon
!! Vücudunuza detoks etkisi
- Yarım muz
- Yarım su bardağı portakal suyu
- Yarım su bardağı yoğurt
!! Hazır portakal da mevsimiyken!
AFİYET OLSUN :)
Smoothie nedir? Smoothie nasıl yapılır? Smoothie tarifleri nelerdir? Detoks etkili smoothie tarifleri nelerdir? Lezzetli smoothie tarifleri nelerdir?
Yorumlar
Bana bir smoothie lütfen :)
Yapıldı mı bu tarifler?
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız