Yeterince dinlenebilme kavramı günümüzde ne kadar doğru anlaşılıyor anlamak aslında zor. Ama yeterince dinlenebilme kavramını belki de ikiye ayırarak incelemek mümkündür. Bunlardan birisi zihnin dinlenmesi, diğeri ise bedenin dinlenmesidir. Zihnin dinlenmesine baktığımız zaman zihin belki de birkaç saatlik, belki de 3-4 saatlik uyku ile bile dinlenip kendine gelebilir. Zihnin dinlenmesi çok daha kolaydır.

Ancak mesele bedenin dinlenmesine geldiği zaman ise işte orada durum biraz daha karmaşıklaşabilir. Burada karmaşık olan durum ise, zihnin dinlendiği kadar kısa sürede bedenin dinlenememesi durumudur. Şöyle düşünün. Çok karmaşık, zihinsel olarak sizi çok zorlayacak bir iş yaptığınızı düşünün. Bir de fiziksel olarak sizi çok zorlayacak bir iş yaptığınızı düşünün. Burada Şunları hatırlamaya çalışın. Hangisinde dinlendiğiniz zaman, ne kadar sürede kendinize gelebildiniz?

Bir düşünün bunu. Ve karşınıza çıkacak sonuç muhtemelen bedensel aktivitelerdeki dinlenmenin daha uzun sürdüğü ve bedenin kendine daha zor geldiği gerçeğidir. Evet, insan fiziksel olarak zihinsel olduğuna kıyasla daha zor toparlanır. Yeterince dinlenebilmek ise aslında, insanın hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendine gelebilmesi durumudur.