Sakin kalmak ya da kontrollü kalmak, bazen hayattaki en zor şeylerden birisi olabiliyor. Kontrolü kaybetmeyi sadece öfkelendiğiniz bir an olarak düşünmeyin. Bazen çok hoşunuza giden veya yapmak istediğiniz bir şeyi yapmayıp sakinliğinizi koruduğunuz zaman da kendinizi garantiye almış olursunuz. Sakinliğinizi korumuş olursunuz. Kendiniz için daha iyi bir şey yapmış olursunuz. Yani anlık olarak öflenip başınızı yakmak nasıl kısa süreli bir tatmin sağlıyorsa, içsel olarak bazen hoşlandığınız veya sevdiğiniz bir şeyi de yapmak kısa süreli tatmin sağlayabilir. 

Ama sonrasında sizin için iyi olmayabilir. İşte bu sebepten dolayı yaşadığımız hayatlarda aslında bizler açısından en önemli şeylerden birisi belki de sakinliğimizi koruyabilme kapasitemiz olacaktır. Biz sakinliğimizi korudukça sakinliğimiz bize uzun vadeli kazanç getirecektir. Sakin kalmak kısa vadede, o an için son derece zordur ve insana kendisini iyi hissettirmez. Ama sakin kaldığımız her an ve bir amaca yönelik hareket ettiğimiz her an bizler açısından çok daha iyi bir gelecek oluşturabilir. 

Bu geleceğe yönelik hareket etmemiz lazım ve buna göre belki de kendimizi şekillendirmemiz gerekebilir. Sakinlik uzun vadede bir insan için her zaman daha iyi olacaktır. Tabii bilinçli yapılan ve farkındalıkla yapılan sakinlik. Yoksa her şeye sakin kalırsanız da bu sefer tepkisizliğinizden dolayı kaybedeceksinizdir. Önce bilinç bir farkındalık, ardından doğru zamanlarda gösterilen sakinlik insana çok şey kazandırabilir.