İnsanın zihnini boşaltmak için yaptığı çeşitli şeyler vardır. İnsan bunları ben zihnimi boşaltıyorum veya ben zihnimi boşaltmak için yapıyorum diyerek yapmaz ama farkında olmadan yaptığı bazı davranışlar aslında zihnini boşaltmaya yönelik olabilir. Bazen bilgisayarda bir şeyler oynamak, bazen televizyonda bir şeyler izlemek, bazen dışarı çıkıp arkadaşlarıyla zaman geçirmesi bireyin zihnini boşaltmak için yaptığı eylemler arasında olabilir. 

Ancak zihin boşaltmak için yapılabilecek öyle bir eylem vardır ki aslında eğer birey tarafından yapılabilirse zihni boşaltmak adına belki de en etkili yöntemlerden bir tanesidir. O yöntem ise sessiz bir yere gidip yalnız kalabilmektir. Zihni boşaltmanın bundan daha iyi bir yolu gerçekten de yoktur denebilir. İnsan zihnini boşaltmak adına pek çok şey denese de yalnızlığın ve sessizliğin sağladığı zihin boşaltması kadar hiçbir şey insanın zihnini boşaltamaz denilebilir. 

Bu yüzden şunu diyebiliriz ki aslında sessizliğe ve yalnızlığa her insanın belli bir noktada ihtiyacı olabilir. Önemli olan şey ise bu noktanın nerede ve ne zaman yapılması gerektiğini bilmek veya bunu yapabilmekle ilgili. Her insan yalnız kalamaz. Her insan sessizliğe tahammül edemez. Ama edebilirse de kendisi için oldukça iyi bir şey yapmış olur.