Bazı zamanlarda geleceğimiz için fazla endişeli olduğumuz veya fazla düşündüğümüz durumlar olabilir. Bazı zamanlarda ise gelecek için endişe etmesek bile gelecek planlarıyla kafamızı fazla yorduğumuz zamanlar olabilir. Belki iki üç yıl sonrası için yapmayı planladığımız bir iş vardır. Belki iki üç yıl sonrası için kurmayı planladığımız bir hayat vardır. Belki çok daha uzun vadeli bir planımız vardır. Ama buradaki önemli olan nokta yaşadığımız ana değil de geleceğe takılıp kalmak. 

Geçmişe takılı kalmak bir birey için ne kadar zararlı ise geleceğe takılı kalmak da fazla yapıldığında bireye zarar vermeye başlayabilir. Çünkü siz geçmişi de düşünseniz, geleceği de düşünseniz, realitede yaşadığınız an şu an ve gelecek henüz gelmedi, geçmiş de asla değiştirilemeyecek. Olaya bu açıdan dönüp de bakmaya başladığımız zaman ise karşımıza çıkan tabloda bizler açısından önemli olan şey aslında geleceği de, geçmişi de şu anda düşünerek değiştiremeyecek olmamız. 

Geleceği düşünerek planlayabilir ve sonrasında eylemlerimizi şekillendirebiliriz. Ama eğer geleceği fazla düşünürsek veya fazla planlarsak, zihnimizi geleceğe yönelik planlara çok fazla ayırırsak, böyle bir durumda yaptığımız işi yapamaz hale geliriz ve bu duruma düştüğümüz zaman ise karşımıza çıkan tabloda şu anda yapmamız gerekenleri yapamadığımız için gelecekteki hedeflerimize de ulaşamayız. Dolayısıyla geleceğe takılı kalmak abartıldığı zaman bireye zarar verebilir.