Süt ve süt ürünlerin faydaları saymakla bitmez ama bugün bizim ilgilendiğimiz süt ürünü yoğurt. Yakın zamana kadar sade olarak tüketilen yoğurt artık evlerde meyveler ile karıştırılarak veya yulaf ile karıştırılarak ve bazen de her ikisiyle de karıştırılarak tüketiliyor. Peki her gün bir kâse yoğurt yersek ne olur?  Her gün bir kâse yoğurt yemenin faydaları nelerdir? İşte bu soruları cevaplıyoruz.

Kemiklerimiz, kaslarımız ve dişlerimiz güçlenir.

Sindirimimiz kolaylaşır.

Metabolizmamız hızlanır.

İştah azaltıcı özelliği sayesinde kilo vermeye faydalı olabilir.

Kalp ve damar hastalıklarına karşı önlem almış oluruz.

Kansere karşı koruma sağlarız.

Bağışıklık sistemimiz güçlenir.

Vücudumuzdaki zararlı bakteriler yok olur.

İnsülin direncimiz dengelenir.