probiyotik
Günümüzde batı dillerine "pasta", Türkçe'ye "makarna" adıyla geçen bu önemli yiyecek maddesinin başlıca maddesi sert buğday... Diğer önemli madde olan suyun da niteliği önemli... Öyle ki, makarnanın içinde piştiği suyun, içildiği takdirde sakinleştirici etki yaptığı bile söyleniyor. Gerçekten de, makarna besin değeri bakımından muhteşem bir yiyecek... Herşeyden önce ucuz, depolanması kolay, hazırlaması çabuk, ve pirinç, patates, ekmek kadar da protein içeriyor... Sossuz haliyle dolu dolu bir tabak makarnanın 220 kalorisi var. Ayrıca, bedenin günlük protein, riboflavin ve demir ihtiyacının yüzde 10'una, thiamin ihtiyacının yüzde 30'una, ve niasin ihtiyacının da yüzde 15'ine sahip...
Devamı için buraya tıklayabilirsiniz.
Yorumlar
Bence kaçırmayın
hemen tıkladım
Tıklamadan geçmeyin
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız