Size anksiyete tecrübelerimden şurada bahsettim. Nasıl kurtulmuştum kendimce anlattım. Belki faydası dokunur, siz de bir göz atın bence.

Peki ya kolay mı oldu? Hiç kolay olmadı.

Ben hep yatağa yatıp direkt uyuyabilen insanlara özenmişimdir mesela. Çünkü anksiyetesi olan insanlar bilir ki, bizim için bu mümkün değildir. 

Aranızda belki yatağa yatıp tüh ya o kavgada onu demeseydim ya da keşke öyle dediğinde şunu da deseydim diyenler olabilir. Bahsettiğimiz bu değil, keşke olsa.

Yatağa yatıyorsunuz ve kalan her şey kaygı. 

"Bugün bomboş geçti, ben ot gibi yaşıyorum. Neden hiçbir şey yapmıyorum, yapamıyorum?"

"Yapmam gerekenleri nasıl yetiştireceğim?"

"Mesajıma cevap vermedi, kesin ters bir şey yaptım."

"Acaba beni hala seviyor mu yoksa benden soğudu mu?"

"Yattım ama acaba uyuyabilecek miyim?

"Ya ben uyurken başıma bir şey gelirse?"

"Ya deprem olursa ben uyurken ve uyanamazsam?"

"Ya ben uyurken sevdiklerimin başına bir şey gelirse?"

"Ya uyuduğum için bana ulaşamazlarsa?"

Tüm bu kaygı dolu sorular eşliğinde zaten uyuyamıyorsunuz. Uyuyakalıyorsunuz. Bana şimdi burada sızmak ve uyumak arasındaki farkı anlattırmayın lütfen. 

Tüm bu sorulardan nasıl mı kurtulacaksınız? Tedavi yöntemlerinin de bulunduğu şu içeriğe bir bakın. Kendi tecrübelerimden de bahsettim, ona da bakın. Sonra da doktorunuza başvurun. 

 

 

 

Anksiyete ile uyumak nasıl bir histir? Anksiyete ile uyumak nasıl olur?