Mayıs 21, 2024

DEPRESYONA İYİ GELEN ŞEYLERDEN BİR TANESİ: GÜN IŞIĞINDAN NE KADAR FAYDALANIRSAK O KADAR İYİ

Eğer psikolojik problemleriniz nedeniyle bir uzman ile görüşmeye gittiyseniz size ilk sorulan sorulardan bir tanesi uyku düzeninizin nasıl olduğudur.

Uyku düzeni hem depresyona neden olabilir hem de depresyonunuza iyi gelebilir.

Eğer gün ışığından en verimli şekilde faydalanacağınız bir şekilde bir uyku düzeni oluşturursanız yani erken yatar ve erken kalkar iseniz ve bunu bir alışkanlık haline getirirseniz depresyonunuza iyi gelebilir.

DEPRESYONA İYİ GELEN ŞEYLERDEN BİR TANESİ: GÜN IŞIĞINDAN NE KADAR FAYDALANIRSAK O KADAR İYİ

Tabii ki depresyona neden olan birçok etmen olduğu gibi sadece uyku düzeni ile de bir anda depresyondan çıkacağınızı biz garanti edemeyiz. Ama iyi geldiğini pek çok uzman söylüyor. Biz de onların söylediklerini sizlere aktarıyoruz.

Sonuçta uyku düzeni her halükarda önemlidir, öyle değil mi? Ya sizce?

Yorumlar

  • ne kadar gün ışığı o kadar igi

  • Kesinlikle çok önemli

Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız

Bizden haberdar olmak için mail listemize kayıt olun