Haziran 14, 2024

SAĞLIĞINIZA SAĞLIK KATACAK GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR: SU DIŞINDA İÇECEĞİMİZ ŞEYLER AZ ŞEKERLİ OLMALI - Friendz10

Susamamamız gerektiğini önceki içeriklerimizde söylemiştik. Bu içeriğimizde gün içinde tüketeceğimiz içeceklerin az şekerli olması gerektiğinden bahsedeceğiz.

Gün içinde tüketebileceğimiz daha sağlıklı tercihler su, az yağlı süt, çay ve kahve (şekersiz olmak üzere) gibi az şekerli içeceklerdir.

Şekerli ve gazlı içeceklerin kalorisi yüksek ve dişlerimiz için de zararlıdır. Şekersiz meyve suyu, sebze suyu ve smoothieler de oldukça şeker içerir aslında. Bu yüzden bu içecekleri günde en fazla 1 bardak kadar tüketmeliyiz.

SAĞLIĞINIZA SAĞLIK KATACAK GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR: SU DIŞINDA İÇECEĞİMİZ ŞEYLER AZ ŞEKERLİ OLMALI - Friendz10

Tabii ki her konuda olduğu gibi önce doktorunuza danışmayı unutmayınız.

Umarız faydalı bir içerik olmuştur.

Yorumlar

  • bu seriyi seviyor musunuz???

  • Faydalı bir içerik oldu, teşekkürler!

Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız

Bizden haberdar olmak için mail listemize kayıt olun