Temmuz 04, 2025

REM ve Beyin

İnsan gece uykudayken çeşitli zamanlarda beklenmeyen şeyler oluşur. İngilizce'deki 'Hızlı Göz Hareketleri' kelimelerinin baş harflerinden alınarak 'REM' uykusu da denilen ve insanların çoğunluğunda bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada, beyin dalgaları uyanık bir insanınki kadar hızlanır. Bir insanı veya bir köpeği REM uykuları sırasında seyrederseniz, gözlerinin öne ve arkaya hızla titrediğini görürsünüz. REM uykusu safhasında köpeklerin çoğunda, insanların ise bir kısmında, kollarda, bacaklarda ve yüz kaslarında seğirmeler de görülebilir. 

REM ve Beyin

Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız, rüyasını çok canlı olarak hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki uykularda insanlar genellikle rüya görmezler. Geceleri iyi bir uyku çekebilmek için, hem REM, hem de bunun dışındaki safhaların birlikte yaşanması gereklidir. REM kısmı uyku süresinin yüzde 25 kadarını kapsamalıdır. Normal uykudaki bir REM veya rüya bölümü 5 ila 30 dakika sürer.

REM ve Beyin

Uyku ilaçları daha çabuk ve derin uyumanızı sağlayabilirler ama uykunuzun ve özellikle de REM kısmının kalitesini değiştirirler. Uykudan önce alınan alkol de beynin dalga yayma sistemini ve düzenini etkiler. Düzenli bir uyku için insan her zaman aynı saatte yatmalı, hafta sonları da dahil aynı saatte uyanmalıdır.

Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız

Editörün Son İçerikleri

Uyduda Yaşayabilmek Mümkün Mü?

Uyduda Yaşayabilmek Mümkün Mü?

REM ve Beyin

REM ve Beyin

DNA'nın Gizemi

DNA'nın Gizemi

Çocukluk Travmaları ve DNA

Çocukluk Travmaları ve DNA

Editörlerin Son İçerikleri

kaptanfilozof06

Süreci Yaşamak

probiyotik

Uyduda Yaşayabilmek Mümkün Mü?

bubble30
Nielawore

Bizden haberdar olmak için mail listemize kayıt olun